INTELIGENCIA EMOCIONAL. HOY, LA TRISTEZA

ESCUELA DE EMOCIONES.

¿Hola cómo estáis? Hoy os vamos a dejar un material para trabajar emociones desde casa. Ya que en el cole no podemos hacerlo.

En primer lugar, vamos a explicar las emociones. Hoy nos vamos a centrar en la TRISTEZA.

Una emoción nos provoca un pensamiento y el pensamiento una reacción emocional. A veces los pensamientos se esconden y en cambio la reacción emocional sale muy rápido.

Por ejemplo, si no encuentro un juguete, puedo llorar o puedo pensar que puedo jugar con otro y ya lo encontraré.
Si discuto con mi hermana, estaré muy enfadado pero si lo hablamos nos puede ayudar a sentirnos mejor.

La tristeza no es buena ni mala, sólo nos sirve para decirnos que algo no funciona. Por ejemplo, al no poder salir de casa, dejar el cole, dejar los amigos, no poder ir a las extraescolares, etc. nos hacen sentir tristes, hay que hablar de ello y a la vez expresarlo para ayudarnos a sentir mejor.

Os propongo que hagáis un dibujo sobre las cosas que nos hacen tristes, si necesitas llorar tienes que llorar, y habla con papá o mamá para que se vaya la tristeza.
Hay que imaginar cómo nos vamos a sentir cuando volvamos a salir a la calle, o cuando volvamos a jugar con nuestros amigos en el cole.

Cuentos recomendados: "Cuando estoy triste" o "corazón lleno de agua"

 

También podéis pedir a papá o a mamá una guerra de cosquillas y por supuesto, muchos ABRAZOS Y BESOS.

 

MUCHO ÁNIMO, Y RECORDAD AUNQUE ESTÉIS TRISTES EN ALGÚN MOMENTO, LUEGO VUELVE LA ALEGRÍA.

¡¡¡OS QUEREMOS MUCHO!!!